来月经前能不能吃芒果

来月经前能不能吃芒果

芒果含有的维生素A成分特别高,是很少见的。芒果的维生素C也是特别丰富。同时,矿物质、蛋白质、糖类等也是芒果的营养成分。芒果可制芒果汁、芒果酱、芒果罐头、芒果奶粉、芒果蜜饯等。那么来月经前能不能吃芒果?

来月经之前最好不要吃芒果,因为子宫膜将脱落,子宫很脆弱。芒果中有大量的碱性物质,还有很多的胡萝卜素,吃芒果会对身体造成负担,会引起子宫的不适,严重的话会导致出现子宫肌瘤等,所以建议来月经前不要吃芒果。

来月经前可以吃的水果

苹果不仅可以美容、养颜,还能帮助女性减肥。苹果里面含有苹果酸可以加速代谢,下半身脂肪多的女性可以多吃,苹果里面的钙量丰富,可以缓解来月经之前四肢无力的情况。

桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、氨基酸等,铁的含量也是比较高,可以在来月经之前吃桂圆薏仁水,不仅能提高身体的热量、补充营养,还能够促进血红蛋白再生,达到补血效果。

要注意来月经之前尽量不要食用寒性水果,如桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、西瓜、柿子、柚子、杨桃、猕猴桃、甜瓜、草莓等。

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